Desarrollo Personal
Coaching
¿En qué consiste?
El coaching es un proceso para el autoconocimiento y desarrollo personal y/o profesional.
Basándonos en diferentes disciplinas como psicología positiva, PNL, bioenergética y mindfulness, te acompañaremos en tu proceso de autoconocimiento y comprensión. Desde esta toma de conciencia, te ayudaremos a: descubrir y desarrollar tus potencialidades, poner en marcha nuevas maneras de hacer y lograr objetivos, alcanzando altos niveles de satisfacción.
¿A quién va dirigido?
Un proceso de coaching es para ti si:
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Quieres conocerte, entenderte y aprovechar al máximo todo tu potencial.
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Deseas disponer de herramientas útiles y sencillas que te ayuden a llevar el control de tu estado emocional y mental.
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Necesitas avanzar en tus objetivos y/o mejorar tu bienestar.
¿Qué beneficios trae consigo?
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Cambios internos de creencias limitantes.
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Resolución de conflictos.
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Comunicación efectiva.
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Mejora de autoestima y seguridad.
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Conexión con las propias necesidades.
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Un trabajo profundo de coaching puede significar una gran y duradera transformación para quien lo recibe.
Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)
¿En qué consiste?
Método de psicoterapia efectivo y ampliamente investigado que ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
¿A quién va dirigido?
La terapia EMDR está dirigida a adultos con problemas relacionados con: el trauma y el estrés, la ansiedad, ataques de pánico y fobias, depresión, trastornos alimentarios, ansiedad por el rendimiento, violencia y abuso físico, sexual y emocional, trastornos del sueño…
¿Qué beneficios trae consigo?
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Ayuda a superar los traumas y a que desaparezcan los síntomas que lo mantenían (ansiedad, depresión, fobia, etc.)
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Elimina las conductas desadaptativas que lo acompañaban (conductas compulsivas, conductas de evitación, trastornos del sueño, etc.).
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Logra la recuperación del equilibrio emocional, la sensación de orden y seguridad en el día a día y restaura la confianza en ti mismo/a.
Proceso M.A.R.
¿En qué consiste?
El proceso M.A.R (Movimiento hacia el agradecido recuerdo), facilita la elaboración del proceso de duelo o pérdida, dejando atrás el sufrimiento y alcanzando una mirada de agradecido recuerdo.
Las pérdidas y los duelos suelen ser procesos de alta intensidad emocional que pueden llegar a generar un punto de inflexión en nuestro ciclo vital.
A través del proceso M.A.R trabajamos el duelo, independientemente del tiempo que haya transcurrido desde que se produjo esa pérdida, ausencia o abandono.
¿A quién va dirigido?
Está dirigido a personas que, tras la pérdida de un ser querido, una ruptura de pareja o amistad, la finalización de un proyecto laboral o enfrentarse a la etapa de jubilación, sienten un fuerte malestar y un peso interno que supone un freno a la hora de relacionarse con la vida, con otros o consigo misma/o.
¿Qué beneficios trae consigo?
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La asimilación sana y no limitante de la pérdida, lo que marca el nivel de bienestar con el que continúa tu vida.
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Mejora la relación con el entorno, con la vida y consigo mismo.